Fr. Dr. Gehring - Ergänzung zu Ständiges Hungergefühl bei Low Carb Diät
November 2, 2019 | 20,00 EUR | beantwortet von Dr. med. Frauke Gehring
Liebe Frau Dr. Gehring,
Ich habe noch eine Frage zum Thema "Ständiges Hungergefühl bei Low Carb Diät".
Wie lange kann so ein Zuckerentzug dauern? Kann ich etwas dagegen tun? Ich kann dem Körper ja nicht geben, was er verlangt. Esse auch schon viel Gemüse, Rohkost, Kartoffeln, Obst, etc. Habe mittlerweile Angst, dass dieses ständige Hungergefühl bzw. Leeregefühl im Magen nicht mehr verschwindet. Es sind nun schon an die 2 Wochen.
Vielen Dank noch mal für Ihre Hilfe.
Guten Abend,
Bisher haben Sie sich ja extrem einseitig ernährt! Wenn Sie morgens z. B. ein Müsli mit Nüsdrn und Haferflocken essen, mittags Kartoffeln, Reis oder Nudeln, dann können Sie abends auch leichter auf Kohlenhydrate verzichten! Das Leeregefühl verschwindet dann auch, wahrscheinlich so in einer Woche.
Das Essen von Süßem hat natürlich auch eine seelische Funktion. Ersetzen Sir es durch schöne andere Momente und verwöhnen Sie sich mit Wellness oder anderen schönen Dingen.
Herzlichst, Dr. Gehring
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