Bir mesane zayıflığından nasıl korunabilirim?
Ağustos 14, 2022 | 80,00 EUR | cevaplandı Luisa Ehrig
Sayın Doktor,
Ben Emil Schwarz, bir süredir mesane zayıflığından muzdarip olan biriyim. 45 yaşındayım ve şimdiye kadar mesanemle hiçbir sorun yaşamadım. Ancak birkaç hafta önce normalden daha sık tuvalete gitmem gerektiğini fark ettim ve bazen istemsiz idrar kaçırma yaşadım. Bu durum beni çok rahatsız ediyor ve kötüleşebileceğinden endişe duyuyorum.
Ofiste çalışıyorum ve günün büyük bir bölümünü oturarak geçiriyorum. Yeterince su içiyorum ve düzenli olarak tuvalete gidiyorum, ancak yine de mesanemin düzgün çalışmadığını hissediyorum. Ayrıca düzenli olarak spor yapıyor ve sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum.
Mesane zayıflığını önlemenin ve durumumu iyileştirmenin belirli bir yolu olup olmadığını merak ediyorum. Yardımcı olabilecek özel egzersizler var mı? Belirli yiyecekleri mi kaçınmalıyım? Mesanemi güçlendirmeme yardımcı olabilecek ilaçlar var mı?
Mesane zayıflığımı kontrol altına almak ve refahımı iyileştirmek için öneri ve tavsiyelerinizden memnuniyet duyarım.
Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
Saygılarımla,
Emil Schwarz
Sayın Schwarz Bey,
Mesajınız ve uzmanlığıma duyduğunuz güven için teşekkür ederim. Mesanenizde yaşadığınız zorlukları ve bunun sizi nasıl etkilediğini duymak beni üzdü. Sağlığınıza önem vermeniz ve durumunuzu iyileştirmek için çözüm yolları aramanız önemlidir.
Harninkontinans olarak da bilinen mesane zayıflığı farklı nedenlere bağlı olabilir. Beslenmenize dikkat etmeniz, yeterli su içmeniz ve düzenli spor yapmanız güzel bir adımdır. Bu önlemler mesanenizi güçlendirebilir ve semptomlarınızı iyileştirebilir. Ancak, mesane zayıflığını önlemek ve durumunuzu optimize etmek için başka yöntemler de mevcuttur.
Size yardımcı olabilecek bir yöntem pelvik taban egzersizidir. Hedeflenmiş egzersizlerle pelvik taban kaslarınızı güçlendirebilir ve buna bağlı olarak mesaneniz üzerindeki kontrolünüzü artırabilirsiniz. Bir fizyoterapist veya uzman bir kişi size doğru egzersizleri öğrenmenizde ve düzenli olarak yapmanızda yardımcı olabilir.
Ayrıca, mesaneyi tahriş edebilecek belirli yiyeceklere dikkat etmek de önemlidir. Bunlar arasında kafein, alkol, baharatlı yiyecekler ve gazlı içecekler bulunmaktadır. Bu yiyeceklerden kaçınarak mesane sorunlarınızı azaltabilirsiniz.
Bazı durumlarda, mesane fonksiyonunu iyileştirmek için ilaç kullanımı da faydalı olabilir. Mesane zayıflığının tedavisinde kullanılabilecek çeşitli ilaçlar bulunmaktadır. Ancak, sizin için uygun olan ilacı bulmak için bir ürolog veya üroloji uzmanından tavsiye almanız önemlidir.
Bu nedenle, mesane zayıflığınızı daha detaylı bir şekilde değerlendirmek ve size özel bir tedavi önerisi almak için bir üroloji uzmanı ile randevu almanızı öneririm. Doktor size mesane sorunlarınızla baş etmenize yardımcı olacak önerilerde bulunabilir.
Cevabımın size yardımcı olabileceğini umuyor ve mesane sağlığınızın iyileşme yolunda size başarılar diliyorum.
Saygılarımla,
Luisa Ehrig
