Schnarch sorunlarımı azaltmak için hangi seçenekler mevcut?
Ekim 29, 2022 | 30,00 EUR | cevaplandı Jessica Jung
Sayın Doktor,
Ben Wilhelm Sauer, uzun süredir şiddetli horlama sorunları yaşıyorum. Bu sorun sadece beni değil, aynı zamanda partnerimi de etkiliyor, çünkü gece saatlerinde yüksek sesli horlamamdan sık sık rahatsız oluyor. Burun bantları, özel yastıklar ve gargara gibi çeşitli yöntemleri denedim, ancak bunlar kalıcı bir iyileşme sağlamadı.
Horlamam genellikle sırt üstü pozisyonda meydana geldiği için uyurken yan yatmaya çalıştım. Ne yazık ki uyurken sık sık tekrar sırt üstü döndüğümü fark ettim ve bu nedenle horlamam tekrar başlıyor. Gündüzleri sık sık yorgun ve bitkin hissediyorum çünkü horlama nedeniyle uykum bozuluyor.
Sağlığım konusunda endişeliyim, çünkü biliyorum ki horlama uyku apnesi gibi çeşitli hastalıklar için risk faktörü olabilir. Bu yüzden horlama sorunlarımı etkili bir şekilde azaltmak için başka hangi seçeneklerin olduğunu öğrenmek istiyorum. Düşünmem gereken özel terapiler var mı? Yoksa horlamamı azaltmama yardımcı olabilecek hangi tıbbi tedbirler alınabilir?
Sonunda tekrar huzurlu ve dinlendirici bir şekilde uyuyabilmek için sizin uzman danışmanlığınızı almak beni çok memnun eder. Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
Saygılarımla,
Wilhelm Sauer
Sayın Sauer Bey,
Sizin horlama sorunlarınızla ilgili talebiniz için teşekkür ederim. Bu durumun sadece sizi değil, aynı zamanda partnerinizi de etkileyebileceğini anlıyorum. Horlama sadece uyku bozukluklarına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda zaten belirttiğiniz gibi ciddi sağlık riskleri de beraberinde getirebilir.
Sağlığınıza önem vermeniz ve horlamanızı azaltmak için çözümler aramanız önemlidir. Horlamanın çeşitli nedenleri vardır, bunlar arasında uyurken alt çenenin pozisyonu, daralmış burun solunumu, kilo fazlalığı veya alkol tüketimi bulunmaktadır.
Düşünebileceğiniz bir tedavi seçeneği, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) tedavisidir. Bu tedavi sırasında, uyurken bir maske aracılığıyla hava yollarına hafif bir basınç uygulanarak hava yollarının çökmesi engellenir ve böylece horlama azaltılır.
Başka bir seçenek, alt çeneyi öne çeken bir aparey olan altçene protrüzyon apareyinin uyarlanmasıdır ve bu şekilde hava yollarının açık tutulması sağlanır. Bu aparey bireysel olarak üretilir ve horlamayı azaltmak için etkili bir tedavi yöntemi olabilir.
Yaşam tarzınızı da düzenlemek faydalı olabilir, örneğin kilo vermek, alkol ve nikotinden kaçınmak ve sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik etmek.
Horlama nedeninizi belirlemek ve bireysel bir tedavi önerisi almak için bir kulak burun boğaz uzmanı tarafından muayene edilmeniz önemlidir. Doktor, muhtemelen uyku apnesi olup olmadığını belirlemek için bir uyku testi gibi diğer testleri de yapabilir.
Horlama sorunlarınızı profesyonel olarak tedavi ettirmek için bir KBB uzmanıyla randevu almanızı şiddetle öneririm. Doğru tedavi ile sadece horlamanızı azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda uyku kalitenizi iyileştirecek ve olası sağlık risklerini en aza indirebileceksiniz.
Bilgilerimin size yardımcı olacağını umar, horlama problemlerinizi tedavi etme konusunda başarılar dilerim. Başka sorularınız varsa memnuniyetle yardımcı olurum.
Saygılarımla,
Jessica Jung, Kulak Burun Boğaz Uzmanı
