Neden bazen gözlerim yorgun ve kuru hissediyor?
Mart 16, 2022 | 20,00 EUR | cevaplandı Andreas Wagner
Sayın Göz Doktoru,
Benim adım Emma Schwaru ve gözlerimle ilgili bir sorum var. Son zamanlarda gözlerimin sık sık yorgun ve kuru hissettiğini fark ettim. Bu özellikle uzun süre bilgisayar başında çalışırken veya kuru ortamlarda bulunduğumda ortaya çıkıyor. Hafif bir yanma ve kaşıntı hissediyorum, bazen hafif ağrılar da oluyor. Bu durum beni çok endişelendiriyor, çünkü bunun daha ciddi bir göz hastalığının belirtisi olabileceğinden endişe duyuyorum.
Gözlerimi düzenli olarak nemlendirmeyi ve ekran başında çalışırken ara vermek denedim, ancak semptomlar devam ediyor. Kontakt lens kullanmıyorum ve gözlerimde önceden bir hastalık da yok. Klima sistemine sahip bir ofiste çalışıyorum ve bu nedenle kuru bir çalışma ortamında çok zaman geçiriyorum.
Semptomlarım gözlerimde ciddi bir soruna işaret edebilir mi? Gözlerimdeki kuru ve yorgun hissin nedeni ne olabilir? Gözlerimi rahatlatmak ve semptomları hafifletmek için alabileceğim muhtemel tedaviler veya önlemler var mı?
Bu şikayetler günlük yaşamımı çok etkilediği için sizin değerlendirmeniz ve önerileriniz için çok minnettar olacağım. Yardımınız için şimdiden teşekkür ederim.
Saygılarımla,
Emma Schwaru
Sayın Schwaru Hanım,
Semptomlarınızın detaylı açıklaması için teşekkür ederim. Gözlerinizin kuru, yorgun ve tahriş olması durumunda endişelenmeniz anlaşılabilir. Bu semptomlar farklı nedenlere sahip olabilir, ancak çoğu durumda "Kuru Göz Sendromu" olarak adlandırılan bir durumdan kaynaklanmaktadır. Bu, yetersiz gözyaşı üretimi veya gözyaşı sıvısının hızlı buharlaşması tarafından tetiklenen yaygın bir rahatsızlıktır.
Kuru Göz Sendromu özellikle uzun süre ekran başında çalışan veya klima ile donatılmış kurak ortamlarda bulunan insanlarda sık görülür, sizin ofisinizde olduğu gibi. Ekran başında çalışmak, daha az göz kırpmamıza neden olabilir, bu da gözyaşı sıvısının daha hızlı buharlaşmasına ve gözlerin kurumasına yol açabilir. Klima ile donatılmış mekanlardaki kuru hava bu etkiyi daha da artırır.
Şikayetlerinizi hafifletmek için alabileceğiniz çeşitli önlemler bulunmaktadır. Öncelikle düzenli aralıklarla mola vermek ve özellikle ekran çalışması sırasında gözlerinizi dinlendirmek önemlidir. Göz kırpmayı bilinçli olarak daha sık yaparak gözyaşı üretimini teşvik edebilir ve gözleri nemlendirebilirsiniz. Ayrıca gözlerinizi nemlendirmek ve sakinleştirmek için düzenli olarak yapay gözyaşı veya göz damlaları kullanın.
Ayrıca, çalışma ortamınızda nem düzeyini artırmak için bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Ayrıca hava akımlarından ve duman veya tozla doğrudan temas etmekten kaçının, çünkü bu semptomları kötüleştirebilir. Ayrıca, iltihap önleyici etkileri olan ve gözyaşı üretimini destekleyebilecek Omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinlere yönelmek de faydalı olabilir.
Bu önlemler semptomlarınızı hafifletmeye yetmiyorsa, size yakın bir göz doktoruna randevu almanızı öneririm. Göz doktoru gözlerinizi detaylı bir şekilde inceleyebilir ve gerektiğinde özel göz damlaları veya bazı durumlarda ilaçlar gibi diğer tedavi seçeneklerini önerir.
Bu bilgilerin size yardımcı olmasını umar, şikayetlerinizin yakında hafiflediğini görmeyi umarım. Başka sorularınız veya tereddütleriniz varsa lütfen benimle tekrar iletişime geçmekten çekinmeyin.
Saygılarımla,
Andreas Wagner, Göz Doktoru
