Comment peut-on réduire le risque d'ostéoporose ?
Mars 2, 2023 | 30,00 EUR | répondu par Tobias Klein
Madame, Monsieur,
Je m'appelle Xenia Hering et je me permets de vous écrire car je m'inquiète beaucoup de mon risque d'ostéoporose. J'ai 55 ans, je suis une femme, et j'ai récemment ressenti des douleurs dans mes os et mes articulations. Ma mère souffrait déjà d'ostéoporose, je suis donc consciente que j'ai un risque accru de développer cette maladie.
J'ai déjà fait quelques recherches et j'ai appris que l'ostéoporose est une maladie qui entraîne une perte de densité osseuse, rendant les os plus fragiles et sujets aux fractures. Comme je ne veux pas que ma qualité de vie soit affectée par cette maladie, je me demande comment je peux réduire mon risque d'ostéoporose.
Je fais déjà attention à mon alimentation en consommant suffisamment de calcium et de vitamine D. De plus, je fais régulièrement du sport pour renforcer mes os. Malgré tout, je crains que ces mesures ne suffisent pas à minimiser mon risque d'ostéoporose.
C'est pourquoi je vous pose la question : quelles autres mesures puis-je prendre pour réduire mon risque d'ostéoporose ? Existe-t-il des médicaments ou des compléments alimentaires spécifiques que je devrais prendre ? Y a-t-il des facteurs de risque particuliers sur lesquels je devrais être particulièrement vigilante ?
Je vous remercie par avance pour votre soutien et j'attends avec impatience vos conseils experts.
Cordialement,
Xenia Hering
Chère Madame Hering,
Je vous remercie pour votre message et votre confiance en mon expertise en tant que médecin en médecine interne. Il est compréhensible que vous vous inquiétiez de votre risque d'ostéoporose, surtout en raison des antécédents familiaux de votre mère. Il est important d'être proactif et de prendre des mesures pour réduire votre risque et soutenir la santé de vos os.
Comme vous l'avez mentionné, une alimentation équilibrée, un apport suffisant en calcium et en vitamine D ainsi qu'une activité physique régulière sont des piliers importants de la prévention de l'ostéoporose. Il est bon que vous preniez déjà ces mesures, car elles peuvent avoir un impact positif sur la santé osseuse. En plus de ces mesures, il existe d'autres moyens de réduire votre risque d'ostéoporose.
Un élément important de la prévention de l'ostéoporose est le suivi régulier de votre état osseux par une densitométrie osseuse. Ce test peut détecter précocement des signes de perte osseuse et vous permettre, à vous et à votre médecin, de prendre des mesures appropriées pour prévenir la progression de l'ostéoporose. Il est recommandé que les femmes de 65 ans ou moins, présentant des facteurs de risque tels que des antécédents familiaux, subissent une densitométrie osseuse.
En plus de la densitométrie osseuse, certains médicaments pour la prévention de l'ostéoporose peuvent également être envisagés. Il existe différents types de médicaments qui peuvent être utilisés pour le traitement et la prévention de l'ostéoporose, notamment les bisphosphonates, la thérapie hormonale substitutive, les modulateurs sélectifs des récepteurs d'oestrogènes (SERMs) et la calcitonine. Cependant, la décision de recourir à une thérapie médicamenteuse doit être discutée individuellement avec un médecin qui peut prendre en compte votre état de santé personnel et vos facteurs de risque.
Il est également important de surveiller certains facteurs de risque qui peuvent augmenter le risque d'ostéoporose. Il s'agit, par exemple, du tabagisme, de la consommation excessive d'alcool, d'un indice de masse corporelle (IMC) bas, d'un déficit hormonal et de certains médicaments tels que les corticostéroïdes. En identifiant et en ajustant éventuellement ces facteurs de risque, vous pouvez contribuer activement à réduire votre risque d'ostéoporose.
Dans l'ensemble, il est important que vous continuiez à maintenir votre mode de vie sain, à consulter régulièrement un médecin et, si nécessaire, envisager des mesures supplémentaires telles qu'une densitométrie osseuse et une thérapie médicamenteuse. Je vous recommande de prendre rendez-vous avec un spécialiste de l'ostéoporose ou un médecin interne pour discuter de votre situation individuelle et élaborer un plan de traitement personnalisé.
J'espère que mes informations vous seront utiles et vous apporteront plus de clarté sur la façon de réduire votre risque d'ostéoporose. N'hésitez pas à me contacter si vous avez d'autres questions.
Cordialement,
Tobias Klein
