Kanser tedavisi sırasında spor ve hareket faydalı olabilir mi?
Ağustos 1, 2023 | 30,00 EUR | cevaplandı Gerd Herrmann
Sayın Bayanlar ve Baylar,
Ben Helma Dietrich, şu anda kanser tedavimdeyim. Spor ve hareketin hastalığın seyrine olumlu etkisi olabileceğini duydum, ancak tedavi sırasında buna başlamalı mıyım emin değilim.
52 yaşındayım ve üç ay önce meme kanseri teşhisi konuldu. O zamandan beri bir ameliyat geçirdim ve şu anda kemoterapi görüyorum. Tedavi vücudum için çok yorucu ve sık sık zayıf ve yorgun hissediyorum. Şimdi spor yapmaya başlamanın mantıklı olup olmadığını ya da vücudumu zorlayıp zorlayamayacağımı düşünüyorum.
Öte yandan, spor ve hareketin sadece fiziksel fitnessi değil, aynı zamanda bağışıklık sistemi güçlendirdiği ve tedavinin yan etkilerini hafifletebileceğini okudum. İyileşme sürecimi desteklemek için her şeyi yapmak istiyorum ve spor ve hareketin buna yardımcı olup olamayacağını merak ediyorum.
Kanser tedavim sırasında spor yapmanın uygun olup olmadığını ve eğer öyleyse hangi tür sporun en uygun olduğunu lütfen bana söyleyebilir misiniz? Vücudumu zorlamadan fitnessimi artırmak için yapabileceğim özel egzersizler var mı?
Sağlığım hakkında büyük endişelerim var ve düşüncelerinizi ve önerilerinizi çok memnuniyetle karşılarım. Şimdiden teşekkür ederim.
Saygılarımla,
Helma Dietrich
Sayın Dietrich Hanım,
Kanser tedaviniz sırasında spor ve hareket konusundaki sorunuz için teşekkür ederim. İyileşme sürecinizi destekleyebileceğiniz konusunda endişe duymanız anlaşılabilir. Gerçekten de spor, hastalığın seyrine olumlu etkiler yapabilir, ancak bu durumu sizin bireysel durumunuzu dikkate alarak ele almak önemlidir.
Öncelikle, kanser tedaviniz sırasında vücudunuzun sinyallerini dinlemeniz önemlidir. Eğer zayıf ve yorgun hissediyorsanız, hemen yoğun spor yapmaya başlamak uygun olmayabilir. Vücudunuzun sinyallerine dikkat etmek ve kendinizi zorlamamak önemlidir.
Ancak bu, spor ve hareketten tamamen vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Aslında, yürüyüşler, hafif jimnastik veya yoga gibi orta düzeyde fiziksel aktiviteler, vücudunuzu zorlamadan fitness seviyenizi artırmaya yardımcı olabilir. Bu aktiviteler, kaslarınızı güçlendirmeye, esnekliğinizi artırmaya ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca, araştırmalar, spor ve hareketin bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini göstermiştir, ki bu, kanser tedavisi sırasında özellikle önemlidir. Düzenli fiziksel aktiviteyle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve enfeksiyon riskini azaltabilirsiniz.
Hangi tür sporun sizin için en uygun olduğundan emin değilseniz, tedavi eden doktorunuzla konuşmanızı öneririm. Size bireysel olarak danışabilir ve gerektiğinde bir fizyoterapistten yardım alarak uygun egzersizleri seçmenize yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, kanser tedaviniz sırasında orta düzeyde fiziksel aktivitenin oldukça faydalı olabileceği ancak vücudunuzu zorlamamaya dikkat ettiğiniz sürece söylenebilir. Vücudunuzun sinyallerini dinleyin, doktorunuzla sıkı iletişim halinde olun ve hafif egzersizlere yavaşça başlayın. İyileşme sürecinizde size her türlü yardımcı olmak için buradayım ve ek sorularınız için memnuniyetle yardımcı olurum.
Saygılarımla,
Gerd Herrmann
