Kısırlığımı nasıl artırabilirim?
Haziran 30, 2022 | 40,00 EUR | cevaplandı Marie Czakaj
Sevgili Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı,
Ben Christine Becker ve kısırlığımı geliştirmekle ilgili bir soruyla size başvuruyorum. Ben 32 yaşındayım ve yaklaşık bir yıldır hamile kalmaya çalışıyorum, ancak şimdiye kadar başarılı olamadım. Eşim ve ben birkaç ay boyunca düzenli olarak korunmasız cinsel ilişki yaşadık, ancak şimdiye kadar işe yaramadı.
Yavaş yavaş endişelenmeye başlıyorum, belki de sorun bende mi diye ve kısırlığımı geliştirmenin yolları var mı diye. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorum, dengeli besleniyorum, düzenli olarak spor yapıyorum ve alkol tüketmiyorum. Yine de bir şeylerin yanlış olduğundan endişe duyuyorum.
Lütfen kısırlığımı nasıl geliştirebileceğime dair tavsiyelerde bulunabilir misiniz? Kısırlığımın olası nedenlerini belirlemek için yapmam gereken belirli testler var mı? Hamilelik şansımı artırmak için alabileceğim belirli önlemler var mı?
Kısırlığımı geliştirmek için bana bazı ipuçları ve önerilerde bulunabilirseniz çok memnun olurum. Cevabınızı dört gözle bekliyor ve yardımlarınız için şimdiden teşekkür ediyorum.
Saygılarımla,
Christine Becker
Sevgili Christine Becker,
sorununuzu doğurganlığınızı arttırmak için bana sorduğunuz için teşekkür ederim. Şu ana kadar hamile kalmayı başaramadığınızda endişelenmeniz anlaşılabilir. Yalnız olmadığınızı ve doğurganlığınızı arttırmak için birçok seçenek olduğunu bilmek önemlidir.
Öncelikle sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüğünüz, dengeli beslendiğiniz, düzenli olarak spor yaptığınız ve alkol tüketmediğiniz için olumlu bir durum olduğunu duymak sevindirici. Tüm bu faktörler doğurganlığınızı olumlu etkileyebilir. Ancak ayrıca, kısırlığınızın olası nedenlerini belirlemek için başka adımlar atmanız da önemlidir.
Önemli bir adım, doğurganlık alanında uzmanlaşmış bir jinekologa başvurmanızdır. Bu kişi, sizde veya eşinizde var olan kısırlık nedenlerini belirlemek için çeşitli testler önerebilir. Bunlar arasında hormon testleri, ultrason incelemeleri, sperm testleri ve bireysel durumunuza bağlı olarak diğer özel testler bulunmaktadır.
Ayrıca, döngünüzü dikkatle takip etmek ve ovulasyonunuzu izlemek, doğurgan günlerinizi bilmenize yardımcı olacaktır. Ovulasyonunuzu belirlemenin çeşitli yolları vardır, örneğin, sıcaklık yöntemi, ovulasyon testleri veya servikal mukus gözlemi gibi. Bu sayede doğru zamanda cinsel ilişkiye girerek hamile kalma şansınızı artırabilirsiniz.
Doğurganlığınızı artırmak için alabileceğiniz çeşitli önlemler de bulunmaktadır. Bunlar arasında sağlıklı beslenme, yeterli egzersiz, stres azaltma, yeterli uyku ve sigara ve alkol tüketiminden kaçınma yer almaktadır. Ayrıca folik asit, omega-3 yağ asitleri veya D vitamini gibi özel besin takviyeleri de doğurganlığınızı destekleyebilir.
Sabırlı olmak ve kendinizi çok fazla baskı altına almamak önemlidir. Bir hamilelik gerçekleşene kadar zaman gerekebilir. İleri testler sonrasında tıbbi nedenler bulunamazsa, doğurganlık kliniklerine başvurarak daha fazla uzmanlaşmış tedaviler almanız da faydalı olabilir.
Umarım bu ipuçları ve öneriler size yardımcı olur ve doğurganlığınızı artırma yolunda size başarılar dilerim. Başka sorularınız varsa benimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
Saygılarımla,
Marie Czakaj, Jinekolog
