Dauerhaft müde und antriebslos – was kann ich naturheilkundlich tun?

Hallo, ich bin 42 Jahre alt und kämpfe schon seit etwa einem Jahr mit chronischer Müdigkeit. Tagsüber bin ich ständig platt, auch nach 8 Stunden Schlaf. Mein Hausarzt hat alles Mögliche durchgecheckt – Schilddrüse, Eisenwerte, Vitamin-D – alles unauffällig. Ich bin berufstätig, pendele täglich zur Arbeit und muss zugeben, dass mein Stresslevel ziemlich hoch ist. Ich ernähre mich eigentlich ganz ordentlich, trinke viel Kaffee (wahrscheinlich zu viel), und bewege mich wenig, weil mir ja ständig die Energie fehlt. Das ist irgendwie ein Teufelskreis. Freunde raten mir zu Ginseng oder Adaptogenen, aber ich weiß nicht, ob das was bringt oder nur Placebo ist. Gibt es aus naturheilkundlicher Sicht einen sinnvollen Ansatz, um wieder mehr Energie zu bekommen? Worauf sollte ich achten?