Что нужно учитывать при приеме ниацина?
Привет,
я азиат и у меня есть типичный генетический дефект в разложении ацетальдегида.
Теперь я прочитал, что с помощью ниацина (витамин В3) можно усилить метаболизм и таким образом избежать или смягчить "Flush-Effekt" при употреблении алкоголя, так как тогда организм не должен обрабатывать токсичный ацетальдегид.
Мои вопросы сейчас следующие:
1. Что нужно учитывать при ежедневном приеме?
2. Как долго это нужно принимать?
3. Помогает ли ниацин только во время приема или же также усиливает неактивный фермент на будущее, чтобы впоследствии можно было обходиться без ниацина?
4. Какие побочные эффекты могут возникнуть? Серьезные?
5. Какой ниацин вы бы посоветовали мне?
Спасибо!
