Que dois-je prendre en compte lors de la prise de niacine ?
Bonjour,
Je suis asiatique et j'ai le défaut génétique typique pour la dégradation de l'acétaldéhyde. J'ai lu que la prise de niacine (vitamine B3) peut renforcer la métabolisation et ainsi contourner ou atténuer l'effet "flush" lors de la consommation d'alcool, car le corps n'aura pas à traiter l'acétaldéhyde toxique.
Mes questions sont les suivantes :
1. Que faut-il prendre en compte lors d'une prise quotidienne ?
2. Pendant combien de temps devrais-je le prendre ?
3. Est-ce que la niacine aide uniquement pendant la période de prise ou renforce-t-elle également l'enzyme inactif pour l'avenir, de sorte que l'on puisse se passer de niacine plus tard ?
4. Quels sont les effets secondaires ? Sont-ils graves ?
5. Quelle niacine pourriez-vous me recommander ?
Merci beaucoup !
