Aerob oder anaerob?
Gefragt am 14.08.200917:18 Uhr | Einsatz: € 10,00 | Status: Bewertet | Aufrufe: 5689 | Bewertung 5/5
Hallo zusammen,
ich habe vor einiger Zeit mit dem Joggen begonnen, da ich abnehmen will. Meine Frage ist nun, wie verliere ich schneller mein Gewicht, im aeroben oder anaeroben Bereich?
Ich würde mich wirklich sehr über eine Antwort freuen.
Fragesteller
Gefragt am 14.08.2009 17:18 Uhr
Antwort von Candy Wegener (Frage zu Abnehmen)
hallo,
sehr gut, dass sie mit dem laufen begonnen haben!
sie sollten versuchen im aeroben bereich zu trainieren.
aerober bereich bedeutet, dass sie beim training genug sauerstoff aufnehmen koennen, um fett zu verbrennen und gewicht zu reduzieren. die fettzellen binden sich mit sauerstoff, werden in die muskelzelle eingeschlaeust und dort verbrannt ...
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