Frag einen Ernährungsberater

Hallo,
ich nehme an, Sie waren bei einer Ernährungsberaterin, die nach dem System des "metabolic typings" arbeitet.
Wenn Sie hierbei als Schilddrüsentyp eingestuft wurden, scheint es in der Tat so zu sein, dass Zitrusfrüchte Ihnen Probleme machen können.
Zu Zitusfrüchten zählen Orangen, Mandarinen, Pampelmusen, Ananas, Kiwi, Limetten, Zitronen. Alle diese Früchte enthalten Säure und können einen empfindlichen Magen reizen.
Sie machen sicher keinen Fehler, wenn Sie dieses Obst versuchshalber für 14 Tage komplett meiden, um zu sehen wie es Ihnen dabei geht. Essen Sie stattdessen viel Vit.C-reiches Gemüse (rote Paprika, Fenchel, Brokkoli, Kartoffeln).

Sollte es Ihnen und v.a. Ihrem Magen dabei nicht besser gehen, rate ich Ihnen zu einem Ernährungstagebuch. Vordrucke dafür können Sie im Internet laden. Schreiben Sie ganz genau auf, was + wie viel + wann Sie tagsüber essen und notieren Sie außerdem wann es zu Magenschmerzen kommt. Möglicherweise kommen Sie so einem Auslöser auf die Spur.

Darüberhinaus: waren Sie bei einem Gastroenterologen und haben abklären lassen, ob Sie evtl. eine leichte Magenschleimhautentzündung haben? In diesem Fall würden Ihnen Zitrusfrüchte nämlich wahrscheinlich auch Probleme bereiten.

Und noch etwas: sind Sie sicher, dass Sie Magenschmerzen haben oder könnten es auch Darmkolliken sein? Bei Letzterem könnten Präparate zur Normalisierung und Stabilisierung der Darmflora hilfreich sein. Diese bekommen Sie in der Apotheke (ProSymbioflor, Mutaflor u.a.). Lassen Sie sich dazu von einem Fachmann zur Darmsanierung beraten.

Ich wünsche Ihnen alles Gute,
Alexa Iwan

Nachfrage
Sehr geehrte Frau Iwan,
vielen Dank für Ihre Antwort!