Flacher Bauch
Gefragt am 23.04.201316:16 Uhr | Einsatz: € 15,00 | Status: Beantwortet | Aufrufe: 2920
Bei einer Körpergröße von 1,65 cm wiege ich zwischen 65 und 64 kg. Ich mache zweimal die Woche eine Stunde ZUMBA und gehe jeden Tag zweimal Gassi eine Stunde mit meinem Dackel.
Abnehmen möchte ich nicht weiter, ich möchte nur wissen, wie kann ich es schaffen, einen flachen Bauch zu bekommen?
Die Ernährung habe ich vor einem Jahr auch schon umgestellt (Schlank im Schlaf). Um meine Gesamtmuskelmasse zu wissen, muss ich dafür extra mir eine neue Waage zulegen, um das ermitteln zu können? Und von ZUMBA auf Kraftraining umsteigen?
Ich hoffe, Sie können mir helfen, denn ich bin deprimiert.
Mein Mann wird von einem Fitnessstudio nicht begeistert sein, da ihm sein Gewicht total egal ist.
Viele Grüße
Fragesteller
Gefragt am 23.04.2013 16:16 Uhr
Antwort von Dr. med. Kathrin Hamann (Frage zu sonstige Frage an Ärzte)
Einen flachen Bauch bekommen sie durch Aufbau von Muskulatur, die die Fettdepots reduzieren helfen.
Um die Muskelmasse und die Fettmenge im Körper zu bestimmen reicht ein Gerät beim Apotheker zur Messung von Omron ...
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